телефон 978-63-62
978 63 62
zadachi.org.ru рефераты курсовые дипломы контрольные сочинения доклады
zadachi.org.ru
Сочинения Доклады Контрольные
Рефераты Курсовые Дипломы

РАСПРОДАЖАВсё для хобби -30% Всё для дома -30% Товары для детей -30%

все разделыраздел:Физкультура и Спорт, Здоровье

Толкание ядра

найти похожие
найти еще

Гуашь "Классика", 12 цветов.
Гуашевые краски изготавливаются на основе натуральных компонентов и высококачестсвенных пигментов с добавлением консервантов, не
170 руб
Раздел: 7 и более цветов
Чашка "Неваляшка".
Ваши дети во время приёма пищи вечно проливают что-то на ковёр и пол, пачкают руки, а Вы потом тратите уйму времени на выведение пятен с
222 руб
Раздел: Тарелки
Фонарь желаний бумажный, оранжевый.
В комплекте: фонарик, горелка. Оформление упаковки - 100% полностью на русском языке. Форма купола "перевёрнутая груша" как у
87 руб
Раздел: Небесные фонарики

Молочный гриб необходим в каждом доме как источник здоровья и красоты
Молочный гриб необходим в каждом доме как источник здоровья и красоты + книга в подарок

 Большой энциклопедический словарь (Часть 2, ЛЕОНТЬЕВ - ЯЯТИ)

Чемпионка Олимпийских игр (1960 - ядро, 1964 - ядро и диск), Европы (1958, 1962), СССР (1958-66) в толкании ядра и метании диска. ПРЕСС АССОШИЭЙШН (Press Association) - английское информационное агентство, кооперативное объединение издателей провинциальных газет. Основано в 1868, Лондон. Распространяет внутреннюю информацию. ПРЕСС (Press) Франк (р. 1924) - американский геофизик, президент Национальной АН США, иностранный член РАН (1991; иностранный член АН СССР с 1988). Труды в области океанографии, физики планет, разведки месторождений полезных ископаемых, региональной геофизики, прогноза землетрясений. "ПРЕССА" - издательство, Москва. Образовано в 1991 на базе издательства "Правда" (ведет историю с 1912). Выпускает газеты, журналы, в т. ч. иллюстрированные, а также книги, открытки и др. ПРЕССА - массовые периодические издания (газеты, журналы); см. Печать. ПРЕСС-БЮРО (пресс-центр) - 1) служба информации, организуемая во время съездов, конгрессов, спортивных состязаний и т. д. 2) Постоянно действующие органы информации при редакциях крупных газет, агентствах печати, телеграфных агентствах и др. ПРЕССИНГ (англ. pressing - от press - давить), в спортивных играх (футбол, баскетбол, хоккей) способ активной обороны, ограничение действий соперника на всех участках поля (площадки)

скачать реферат Физическое воспитание в средних специальных учебных заведениях

Программа по легкой атлетике включает специальные подготовительные упражнения, ходьбу, бег на короткие и средние дистанции, прыжки в длину и высоту с разбега, толкание ядра, метание гранаты. Лыжная подготовка. В программе физического воспитания лыжной подготовке отводится значительное место. При ходьбе на лыжах вовлекается в работу весь двигательный аппарат, укрепляется мышечная система, особенно ног, плечевого пояса, туловища и брюшного пресса. Кроме того, развиваются выносливость, вестибулярная устойчивость, способность ориентироваться в пространстве, повышается закаленность организма. Лыжной подготовке способствуют предварительные занятия другими видами физической подготовки и в первую очередь гимнастикой и легкой атлетикой. При этом особое значение имеет развитие общей выносливости. Программа по лыжной подготовке включает в себя специальные подготовительные упражнения, строевые упражнения с лыжами и на лыжах, изучение техники лыжных ходов, подъемов, спусков, торможений и поворотов, сведения о материальной части и правилах ухода за лыжным инвентарем. / Спортивные игры. Среди различных средств физического воспитания учащихся профтехучилищ определенное место Нанимают спортивные игры.

Настольная игра "Морской бой для детей" (арт. Ин-1761).
Традиционная настольная игра для всей семьи теперь в новом исполнении! Двум капитанам предстоит сразиться на безбрежной глади океана. Тот,
396 руб
Раздел: Классические игры
Тетрадь на резинке "Elements", А5, 120 листов, клетка, зеленая.
Тетрадь общая на резинке. Формат: А5. Количество листов: 120, в клетку. Бумага: офсет. Цвет обложки: зеленый.
328 руб
Раздел: Прочие
Фломастеры "Замок", 24 цвета.
Количество цветов: 24. Профиль корпуса: круглый корпус. Вид фломастеров: стандартные.
379 руб
Раздел: 13-24 цвета
 В бурях нашего века (Записки разведчика-антифашиста)

Уже через несколько недель я считался одним из самых хороших учеников школы. Это, конечно, окрылило меня и чрезвычайно благотворно повлияло на мои прилежание и усидчивость. К тому же, после того как я расстался со своими друзьями в Оппельне, я меньше отвлекался от учебы. Неподалеку от нашего жилья находился великолепно оборудованный спортивный зал, в котором кроме упражнений на снарядах и гимнастики можно было заниматься также легкой атлетикой (прыжками в высоту и длину, толканием ядра) и другими видами спорта. Там имелись просторная раздевалка и душевые помещения. Этот спортивный зал, где царила приятная атмосфера, по вечерам охотно и регулярно посещало множество юношей и девушек, которые с увлечением занимались там спортом в различных возрастных группах. Когда я записался в спортивное общество "Форвертс" - так назывался этот клуб, - мне пришлось пройти проверку на всех спортивных снарядах, после чего меня определили в одну из самых слабых групп. Однако, настойчиво занимаясь, я довольно быстро многое освоил и был переведен в более сильную группу

скачать реферат Влияние подвижных игр для развития физических качеств у юных легкоатлетов (10-14 лет)

Место проведения – небольшой площадка. Инвентарь – гимнастический обруч, набивной мяч. Основная цель – научиться толкать мяч под правильным углом. Организация. Подвесить обруч на высоту 2,5-3 метры над землей. На расстоянии 3-4 метров от места, над которым подвешенный обруч, провести линию от которого будут толкать мяч. Одна команда становится за этой линией, а вторая занимает место на второй стороне от обруча на расстоянии 3- 4 метры от него. Проведение. Ученики одной команды поочередно толкают мячик, так, чтобы он пролетел через обруч. Ученики второй команды в настоящее время, подают мяч ученикам, которые его толкают. После того как все ученики сделали по одной попытке, команды меняются местами. Каждое попадание в обруч оценивается в одно очко. Ученик, который не попал в обруч, или задевал ободок, штрафуется одним очком. Выиграет команда, которая набрала большее количество очков. 3. “ ТОЛКАНИЕ ЧЕРЕЗ ПРЕПЯТСТВИЕ НА ДАЛЬНОСТЬ “. Место проведения – равный площадка. Инвентарь - две стойки, резиновые бинты, ядро или набивной мяч. Основная цель – отрабатывание скачка и усвоение оптимального угла толкания ядра. Организация. На двух стенках натянуть резиновый бинт на высоте три метра (максимальная высота над землей).

 О ловкости и ее развитии

Другие делают главный упор на их меткость. Примерами первых могут служить удар молотобойца, рывок штанги, удар топором при грубой рубке, толкание ядра, метание диска, молота или гранаты на дальность. Образцами метких баллистических движений будут: метание копья или мяча в цель; движения при игре в теннис, лапту, городки, крокет; работа жонглера; укол штыком; удары кузнеца, слесаря, обойщика, тонкие ударные движения плотника, хирурга, механика и т. д. Как важен для баллистических движений хорошо выработанный навык, видно уже из того, как редко встречается умение хорошо и метко ударять и метать. А раз движение нуждается в навыке, это значит, что оно нуждается в фонах, — это положение мы уже установили прочно. Действительно, у размашнометательных движений самая суть и основа — тонко слаженные синергии из уровня В. Всмотритесь в общеизвестную разницу между метательными жестами девочек и мальчиков. Девочка бросает почти тем же самым жестом, каким она указывает, только несколько более размашистым. Это — просто распухшее движение указывания, на чистых, прямолинейных коррекциях из уровня пространства

скачать реферат Обзор Олимпиад и Олимпийских игр 60-64 г

Борис Шахлин завоевал медалей больше, чем вся французская олимпийская сборная. Упражнения на кольцах выиграл Альберт Азарян из Еревана. Четыре года назад в Мельбурне он получил золотую медаль на этом же снаряде. В командном первенстве победили гимнасты Японии. Легкоатлеты Советского Союза соревновались во всех номерах программы и завоевали 11 золотых, 5 серебряных и 5 бронзовых наград. По количеству очков в неофициальном командном первенстве они впервые обошли спортсменов США. Золотые медали получили москвич Петр Болотников в беге на 10000 м (новый олимпийский рекорд - 28.32,2), Владимир Голубничий из украинского города Сумы - в ходьбе на 20 км, тбилисец Роберт Шавлакадзе, нарушивший гегемонию американцев в прыжках в высоту (ему как и второму призеру Валерию Брумелю из Москвы, покорилась высота 2м 16 см, оба стали олимпийскими рекордсменами), киевлянин Виктор Цыбуленко - в метании копья и москвич Василий Руденков - в метании молота (новый олимпийский рекорд - 67 м 10 см). У женщин 6 золотых медалей из 10 достались советским спортсменкам. Олимпийскими чемпионками стали: в беге на 800 м (дистанция включена в олимпийскую программу после 32-летнего перерыва) Людмила Шевцова из Днепропетровска (с мировым рекордом - 2.04,3), ленинградка Ирина Пресс - в беге на 80 м с барьерами и ее сестра Тамара Пресс - в толкании ядра, киевлянка Вика Крепкина - в прыжках в длину, москвичка Нина Пономарева - в метании диска (это была ее вторая золотая медаль), ленинградка Эльвира Озолина - в метании копья.

скачать реферат Массаж и самомассаж – средство восстановления организма после физической нагрузки

У трековиков массируют еще плечевой пояс, руки. Если трасса гонки у велосипедистов-шоссейников проходит по брусчатке (жесткому грунту), то массируют также руки и плечевой пояс. Перед днем отдыха можно проводить массаж в ванне (температура воды 36—38°). 7. Лёгкая атлетика (бег, спортивная ходьба, прыжки, метания, толкание ядра) Восстановительный массаж проводится 3 — 4 раза в неделю (продолжительность 25 — 35 мин), один раз в сауне (парной бане); при этом массируют наиболее нагруженные мышцы с последующим втиранием в них противовоспалительных мазей. Массаж должен быть мягким, непродолжительным по времени. Включаются в основном щадящие приемы. Если сильно "забиты" мышцы, то ручной массаж проводится в ванне (температура воды 36—38°) в течение 10—15 мин. Массируют мышцы нижних конечностей и поясницу. 8. Спортивная гимнастика Ациклический вид спорта, включающий упражнения динамического, статического и силового характера. Неоднократное их выполнение приводит к функциональным и морфологическим изменениям в опорно-двигательном аппарате гимнастов. Большие нагрузки приводят к перегрузкам. Поэтому необходимо тщательно проводить разминку.

скачать реферат Спортивная тренировка десятиборцев

К сожалению, чтобы избежать перегрузки двигательного аппарата и большого нервного напряжения, а также спортивных травм, можно рекомендовать включение тренировочных занятий по спринту в программу десятиборца только 2-3 раза в неделю, в период с января по октябрь. Прыжки в длину тесно связанны со спринтом. Прыжки в длину оцениваются в таблице очков особенно высоко.  Основой успеха в этом виде является правильно поставленный разбег и умение отталкиваться на большой скорости. Этот вид является для многоборца  одним из ключевых. Почти все сильнейшие десятиборцы мира имеют в нем высокие результаты – в пределах 7,50 –8,00 м. Тренировка прыжков в длину лимитируется большой нагрузкой на толчковую ногу и на позвоночник в момент отталкивания, поэтому прыжки в длину с полного разбега следует включать в программу тренировки 2 раза в неделю. Толкание ядра. В этом виде десятиборья высоких результатов добиваются физически сильные спортсмены, имеющие большой собственный вес. У десятиборцев результаты в этом виде колеблются в большинстве случаев между 14,5 –16,0 м. Для того чтобы значительно улучшить результаты в толкании ядра, надо стремиться к прибавке веса и много работать над развитием силы и техникой.

скачать реферат Базовые виды спорта

Место которых имеет свои развитию миокарда, без ям и впадин. постановки стопы виды и работа в Осмотреть амуницю должно быть как разновидности: максимальном режиме участков (обувь), можно ближе к 1.Спортивная – сосудов. проверить их проекции центра ходьба. состояние и тяжести тела 2.Бег. На короткие подготовленность. бегуна. Для этого, дист-ции, на Проводить бег и длина бегового средние, длинные, только в одном шага, должна быть марафонский, с направлении. небольшой. При барьерами, П ользоваться соблюдении этих эстафетный. учебными требований 3.Прыжки. В барьерами. уменьшается высоту, в длину, Не привязывать нагрузка на тройной, с шестом. финишную ленточку суставы и к стойкам. мышечно-связочный 4.Метания. аппарат нижних Толкание ядра, конечностей и мета-ние копья, позвоночных столб, диска, молота. исключается 5.Многоборья. возможность Троеборье, падения. семи-борье, десятиборье. По целевым установкам, где определяющим явл-ся: а) скорость передвижения спортсмена. б) дальность и высота полета спортсмена. в) дальность полета спортивного снаряда.

Настольная игра "Set" (Сет).
Настольная игра «Сет» состоит из 81 карты. На картах нарисованы простые фигуры, обладающие четырьмя характеристиками. Игрокам нужно
754 руб
Раздел: Карточные игры
Тетрадь общая с магнитной закладкой "FLUOR. Салатовый", В5, 120 листов, клетка.
Формат: В5. Материал обложки: картон ламинированный с тиснением 230 г/м2. Материал блока: бумага офсетная 60 г/м2.
418 руб
Раздел: Прочие
Мелки восковые, 64 штуки.
Мелки восковые. Количество: 64 штуки. Длина: 9 см.
313 руб
Раздел: Восковые
скачать реферат Женская эмансипация как фактор развития международного физкультурно-спортивного движения 1860 - 1920 гг.

Программа включала соревнования в беге на 60, 250, 800 м, эстафетный бег на 80 и 300 м, барьерный бег на 74 м, прыжки в длину, прыжки в высоту, метание копья и толкание ядра. Обширная программа состязаний (10 видов) в Монте-Карло послужила основой и образцом для организации следующих международных встреч. Расширение женского спортивного движения сделало актуальным необходимость его четкой структуризации. В связи с этим была создана Международная Спортивная Женская Федерация (FSFI), усилиями которой стали возможны проведение международных соревнований (в том числе легкоатлетических) и пропаганда женского спорта по всему миру. В середине 20-х годов в развитии женского спорта возникают острые противоречия: передавая законодательные возможности спортивным ассоциациям, где правление состояло из одних мужчин, женское спортивное движение (и это наиболее ярко иллюстрирует пример лeгкой атлетики) теряет свою самостоятельность, с трудом отвоeванные позиции. Постепенно женская проблематика отодвигается на второй план. Наметившиеся тенденции вызывали опасения: например, спортсменки Великобритании стали открыто высказываться в пользу раздельного развития и контроля мужского и женского спорта: "Мы глубоко убеждены, что смешение мужских и женских состязаний вообще, и на Олимпийских играх в частности, негативно влияет на наше движение.

скачать реферат Лесгафтовцы в годы ВОВ

Прекрасно выступили в Хельсинки наши гимнастки. Олимпийской чемпионкой в многоборье стала Мария Гороховская. Она и другая лесгафтовка Полина Данилова завоевали так же золотые медали и как победительницы командного первенства гимнасток. Большого успеха добились на Олимпиаде в Хельсинки и легкоатлеты, уступившие в командном первенстве только американцам. Галина Зыбина не только завоевала золотую медаль, но и установила олимпийский и мировой рекорды в толкании ядра-15,28м, третьей в этом виде погаммы была Клавдия Точенова, четвёртой-Тамара Тышкевич. Почётное шестое место в метании копья с результатом 70,37м занял Владимир Кузнецов. Год спустя он стал рекордсменом страны, послав копьё на 76,59м. В 1954 и 1956 годах Кузнецов четырежды улучшил рекорд, а в 1957ггоду его копьё приземлилось на отметке 83,84м. В 1962 году Владимир довёл свой результат до 85,64м. На играх 1956г. в Мельбурне олимпийскими чемпионками стали гимнастки Людмила Егорова и Тамара Манина. Тамара Тышкевич была в толкании ядра первой, установив новый Олимпийский рекорд –16,59м. Ардальон Игнатьев в беге на 400м завоевал золотую медаль на чемпионате Европы 1958г, а на Олимпиаде 1956г. в Мельбурне он был удостоен бронзовой награды, кроме того четырежды он побеждал в чемпионатах СССР.

скачать реферат Методичка по физкультуре

В программу входят: бег на 100, 400 и 1500 м, барьерный бег на 110 м, прыжки в высоту, длину, с шестом, толкание ядра, метание диска и копья. Соревнования проводятся в два дня по пять видов в один день), пятиборье (для женщин, включает: бег на 100 м с барьерами, прыжки в высоту, толкание ядра, прыжки в длину и бег на 800 м). Регулярные занятия легкой атлетикой способствуют всестороннему физическому развитию, укреплению здоровья. 6.4.6. Плавание Плавание – один из прикладных навыков и отличное средство закаливания. Уметь плавать, держаться на воде должен уметь каждый. Еще древние греки придавали большое значение умению плавать. Они считали, что человек, который не в состоянии держаться на воде, по меньшей мере достоин насмешек. Греческий историк Геродот рассказывает о замечательном пловце древности Скиллиде, который вместе со своей дочерью Цианой совершил отважный поступок. Во время войны греков с персами в 480 г. до н. э. Скиллид и его дочь подплыли ночью к вражеским кораблям и перерезали якорные канаты. Погода была штормовая, и многие корабли персов были выброшены на прибрежные рифы.

скачать реферат Пресс Тамара Натановна

Чтобы развить ее физически, Владимир Пантелеймонович начал показывать ей технику толкания ядра и метания диска. Эти сложные технические виды спорта давались ей с трудом. Куда проще ей было пробежать спринтерскую дистанцию, прыгнуть в длину или высоту. Однако, с детства не привыкшая отступать, она старательно выполняла указания тренера. Постепенно спорт стал для нее потребностью, и уже к 1955 году ее результаты стали стремительно расти. Настолько, что Бессекерных даже растерялся: "Понимаешь, Тамара, я дал тебе все, что мог. Боюсь, что в дальнейшем моя помощь станет для тебя лишь помехой. Ты ведь будешь и дальше расти - характера тебе не занимать. Ты многого добьешься - это ясно как дважды два. Но я обязан думать о твоем будущем. Попробую написать в Ленинград Виктору Ильичу Алексееву. Слышала о таком?" Еще бы не слышать! Заслуженный мастер спорта СССР, первый в Советском Союзе Заслуженный тренер по легкой атлетике, Виктор Ильич Алексеев еще в 1936 году организовал в Ленинграде детскую спортивную школу при спортобществе "Зенит" и был ее бессменным руководителем.

скачать реферат Вывод на рынок нового продукта в условиях ограниченного рекламного бюджета

Разумеется, логотип Suzuki украшал футболки украинских спортсменов не только на Олимпиаде, но и на праздничной церемонии награждения, где обещанный трофей был торжественно вручен олимпийскому чемпиону по толканию ядра Юрию Белоногу. Впоследствии рекламный эффект от спонсирования олимпийской сборной был продлен благодаря публикации в глянцевых изданиях фотосессий с участием украинских спортсменов (на мотоциклах Suzuki), проведению пресс-конференций и т.д. Развивая тему спортивных соревнований, следует упомянуть о не менее важном направлении маркетинговой деятельности — спонсировании чемпионата Украины по шоссейно-кольцевым мотогонкам и сотрудничестве с Федерацией мотоспорта Украины. Дело в том, что спонсирование мотосоревнований — это не только признанный во всем мире инструмент маркетинга мотоциклов, но и едва ли не единственная возможность доказать и воочию продемонстрировать потребителю превосходство, выносливость и максимальные возможности предлагаемых моделей, среди которых именно спортивные версии носят статус флагманских.

Кондитерский шприц с насадками "Mayer & Boch" (15 предметов).
Кондитерский шприц - это легкое и простое в использовании приспособление для рисования кремом или шоколадом. С его помощью можно легко
556 руб
Раздел: Кондитерские принадлежности
Кролик "Bunnies" с магнитами, 9,5 см.
Симпатичные кролики приглашают вас весело провести время! Благодаря магнитным свойствам вы можете комбинировать их по-разному. Материал:
386 руб
Раздел: Дикие животные
Глобус "Двойная карта" диаметром 320 мм, с подсветкой.
Диаметр: 320 мм. Масштаб: 1:40000000. Материал подставки: пластик. Цвет подставки: черный. Мощность: 220 V, может использоваться в
1141 руб
Раздел: Глобусы
скачать реферат Греко-римская борьба

От уровня их развития в значительной степени зависит эффективность обучения борцов технико-тактическим действиям. С целью развития и совершенствования скоростных качеств (частоты, скорости и быстроты движений) у борцов в процессе спортивной тренировки использовались следующие упражнения: из разных исходных положений движения согнутыми и прямыми руками (одновременные и поочередные) в течение 15— 20 с; бег с ускорением на расстояние от 30 до 60 м, бег на скорость с низкого старта на 30, 60, 100 м; прыжки через скакалку (в виде соревнования на количество прыжков за 10— 12 с); из разных исходных положений (на полу, на ковре) по сигналу быстрое выполнение несложных движений (с упора присев перекат назад, из положения лежа на спине быстро сесть, из стойки ноги врозь быстро наклонить назад и сделать мост); остановка по сигналу во время ходьбы и бега; повороты на 180 и 3600 по сигналу во время ходьбы и бега; броски чучела наклоном в течение 10 — 15 с. Для развития скорости силовых качеств (быстроты двигательной реакции и прыгучести) в занятиях по борьбе использовались следующие упражнения: прыжки с места и с разбега в длину и высоту; прыжки в глубину и на возвышенное место; метание набивного мяча; толкание ядра, метание гирь, камня, броски двумя руками вперед и через себя назад; подвижные игры, связанные с действиями на скорость; эстафеты с элементами бега, прыжков и с преодолением различных препятствий; спортивные игры (теннис, футбол, баскетбол); прыжки на одной ноге и обеих ногах с продвижением вперед, назад, в стороны; прыжки вверх с места и с разбега с доставанием подвешенного предмета (мяч, баскетбольный щит), отталкиваясь одной ногой.

скачать реферат Педагогические основы планирования интенсивности и объема тренировочных нагрузок у юных многоборцев

Первый прыжок в соревновании надо делать уверенно, стремясь сильнее оттолкнуться. Если прыжок удался, можно в следующих попытках идти на некоторый риск, побыстрее разбежаться и улучшить результат. Прыгать надо смело - осторожными и боязливыми прыжками нельзя добиться хороших результатов. Перед соревнованиями в толкании ядра надо 1-2 раза толкнуть ядро с места и 2-3 раза со скачка. Надо постараться толкнуть технично. Не нужно торопиться со скачком. Толчок должен начинаться движением ног и лишь завершаться движением рук . Перед прыжками в высоту надо сделать несколько специальных подготовительных упражнений, отметить длину разбега, прыгнуть через планку, установленную на 15-20 см ниже личного рекорда. Начинать прыжки целесообразно с этой же заниженной высоты. Разминка перед бегом на 400 м начинается за 30 мин до старта. Для этого следует совершить пробежку в течение 8-10 мин в медленном темпе, сделать 3 легких ускорения на 60-80 м по повороту и 1-2 пробных старта. Разминку надо заканчивать за 10 мин до старта. Десятиборцы, которые хорошо прыгают в высоту, попадают в худшее положение - у них не остается времени для разминки.

скачать реферат Плавание как спортивная дисциплина: история и правила

Развитие силы Сила как физическое качество представляет собой способность человека преодолевать различные сопротивления за счет необходимого уровня напряжения отдельных мышц или группы мышц. Когда спортсменов характеризуют по силовым качествам, то обычно называют максимальные показатели силы у каждого из них. Эта сила является результатом разносторонней силовой подготовки, осуществляемой средствами ОФП пловца и направленной на повышение силовых возможностей его мускулатуры. Основными средствами для развития силы являются силовые упражнения. Все они делятся на две группы. К первой группе относятся упражнения, способствующие развитию только силы. Они получили названия собственно силовых упражнений (например, выжимание штанги). Ко второй группе принадлежат упражнения, которые выполняются в скоростно-силовом режиме, т. е. развивают как силу, так и быстроту (например, толкание ядра). Собственно силовые упражнения вызывают значительные напряжения мышц, в то время как скоростно-силовые—быстроту их сокращения. Развитие гибкости Гибкость — это способность пловца выполнять различные движения с максимальной амплитудой.

скачать реферат Развитие физических качеств и повышение спортивного мастерства на уроках и внеклассных занятиях с применением нестандартного инвентаря и оборудования

Для достижения результата своей работы, я постоянно занимаюсь вопросом оснащения спортивного зала и комплексных площадок необходимым оборудованием, в том числе и нестандартным. В настоящее время школа имеет хорошую спортивную базу: сооружено футбольное поле, а также баскетбольная и волейбольная площадки, есть полоса препятствий, гимнастический городок, сделаны рукоходы, параллельные брусья, каскады перекладин. На спортивном комплексе построено множество нестандартных сооружений из автомобильных шин, имеется три сектора для прыжков в длину, два сектора для прыжков в высоту, два сектора для метания гранаты, мяча. Один сектор для толкания ядра, один сектор для метания диска. Есть круговая дорожка на 380 метров с асфальтовым покрытием, пять раздельных дорожек на 100, 60 и 30 метров. Круговая кроссовая трасса с пересеченной местностью и выходом на стадион (500 – 1000 метров). Рациональная материально-техническая база, включающая нестандартное оборудование, создает определенные удобства и возможности для эффективного проведения занятий по всем разделам учебной программы с учетом комплексного развития двигательных качеств детей.

телефон 978-63-62978 63 62

Сайт zadachi.org.ru это сборник рефератов предназначен для студентов учебных заведений и школьников.