телефон 978-63-62
978 63 62
zadachi.org.ru рефераты курсовые дипломы контрольные сочинения доклады
zadachi.org.ru
Сочинения Доклады Контрольные
Рефераты Курсовые Дипломы
путь к просветлению

РАСПРОДАЖАОбразование, учебная литература -30% Товары для детей -30% Видео, аудио и программное обеспечение -30%

все разделыраздел:Химия

Апельсиновое масло

найти похожие
найти еще

Карабин, 6x60 мм.
Размеры: 6x60 мм. Материал: металл. Упаковка: блистер.
44 руб
Раздел: Карабины для ошейников и поводков
Крючки с поводками Mikado SSH Fudo "SB Chinu", №4BN, поводок 0,22 мм.
Качественные Японские крючки с лопаткой. Крючки с поводками – готовы к ловле. Высшего качества, исключительно острые японские крючки,
58 руб
Раздел: Размер от №1 до №10
Ночник-проектор "Звездное небо и планеты", фиолетовый.
Оригинальный светильник - ночник - проектор. Корпус поворачивается от руки. Источник света: 1) Лампочка (от карманных фонариков) 2) Три
330 руб
Раздел: Ночники

Молочный гриб необходим в каждом доме как источник здоровья и красоты
Молочный гриб необходим в каждом доме как источник здоровья и красоты + книга в подарок

 Лечение целебными маслами

Успокаивающее, даже снотворное действие окажет посещение парилки за 2030Pмин до сна с применением мятного или апельсинового масла. Хотя нередко необходимо как раз обратное воздействие. И тут тоже оказывается полезной сауна с целебным паром. Совсем недавно японским физиологам удалось экспериментально установить, что запах жасмина возбуждает деятельность головного мозга не меньше, чем кофеин. Тонизирующий эффект имеет запах лаванды. Добавление пихтового масла, в меру разбавленного водой, на камни или на стены парной на многих действует возбуждающе. А как же иначе, ведь пихтовое масло широко используется в фармацевтической промышленности как стимулятор нервной системы. Однако сильно тонизирующие настои и масла следует применять в утреннее время, когда надо взбодрить организм после ночного отдыха. Время с 8 до 10Pч советуем отвести на водные процедуры, в частности горячую ванну с разведенными в ней несколькими каплями любимого масла, лучше всего розового: это средство благодаря своим уникальным свойствам поможет вам не только взбодриться, но и заменит дезодорант, придав вашей коже нежный и изысканный аромат

скачать реферат Изучение физиологического явления сна

Измельченную смесь залить 1 л кипятка, настаивать в термосе 6 ч, профильтровать. Этим одорантом опрыскивать помещение из пульверизатора. Для длительного хранения можно добавить 40%-ный спирт (1:1). За рубежом широко известны снотворные ванны с добавлением эфирных масел, например, в ванну с теплой водой добавляют мятное масло (5 капель), ромашковое масло (2 капли), апельсиновое масло (2 капли). Принимают ванну вечером перед сном. Душистые растения можно использовать и в успокаивающих ваннах, способствующих хорошему сну. Порой достаточно принять несколько раз общие ванны с цветами календулы, травой череды, мяты, душицы, и сон нормализуется. Общеизвестна целебная сила хвойных ванн. Приведу способ приготовления комбинированных ванн. Лучше всего их делать из цветов календулы, мяты и душицы, содержащих большое количество душистого эфирного масла. Достаточно по 50 г цветов каждого растения настоять в 3 л кипятка, процедить и вылить в ванну с чуть теплой водой (34—35° С). Принимают такую ванну перед сном в течение 10 мин 3 раза в неделю, в общей сложности 5—7 раз.

Мультиплеер "Мамонтенок".
Мультиплеер "Мамонтенок" в оригинальном дизайне! Нажимая на кнопочки, ребенок сможет послушать 20 популярных песенок из
314 руб
Раздел: Смартфоны, мультиплееры
Переносная люлька-кокон "Кошки на белом".
Люлька-переноска Фея "Кокон" - это комфортная переноска для малыша. Модель с жестким дном и съемным капюшоном защитит ребенка от
1127 руб
Раздел: Переноски
Шкатулка декоративная "Стиль", 21,5x15,5x13 см (малиновая).
Шкатулка декоративная для ювелирных украшений, с выдвижными ящичками. Размер: 21,5x15,5x13 см. Материал: комбинированный.
2260 руб
Раздел: Шкатулки для украшений
 Лечение целебными маслами

Требуется 20Pг листьев лаванды, 20Pг листьев шалфея, 5Pмл лавандового масла, 3Pмл масла шалфея. Способ приготовления и применения. Лаванду и шалфей залейте кипятком, дайте настояться в течение получаса, после чего процедите. В готовый настой добавьте масла. Приготовленную смесь вылейте в ванночку. Принимайте ножную ванну в течение 1520Pмин. Кроме ножных ванн, поможет небольшой массаж с использованием лавандового или хвойного масла. Распаренные ноги хорошо вытрите чистым полотенцем и приступайте к массажу. Используя масло (любое), разотрите ноги. Энергично массируйте каждую ступню в течение нескольких минут. После этого 1015Pмин не вставайте, постарайтесь, чтобы ноги расслабились, отдохнули. Все вышеописанные способы воздействия можно чередовать с холодными компрессами для ног. Требуется: 5Pмл апельсинового масла, 3Pмл древесного масла, 5Pмл ромашкового масла, 200Pмл воды. Способ приготовления и применения. Подготовьте хлопчатобумажную ткань. В воду добавьте апельсиновое, древесное и ромашковое масло. В получившейся смеси смочите сложенную в несколько раз ткань

скачать реферат Дитячі лікарські форми

До отриманого розчину додають ароматизатор і воду до 1000 мл Сироп з піперазину адіпінатом. Склад: піперазину адіпіната – 5,0 г; кислоти лимонної – 2,0 г; цукрового сиропу – 72,5 г; натрію бензоату – 0,1 г; води очищеної – 20 мл Це прозора рідина слабо-жовтого кольору, кисло-солодкого смаку, без запаху. Застосовують при ентеробіозі у дітей. Еліксири – підсолоджені і ароматізіровнниє водно-спиртові системи, що містять багатоатомні спирти і активні інгредієнти. Найбільш оптимальна концентрація сахарози або сорбіту в еліксирі – 40%. Як розчинник в їх склади може входити етиловий спирт від 20 до 30% (вища його концентрація знижує розчинність сорбіту), а як солюбілізатора (для малорозчинних активних інгредієнтів і ароматизаторів) застосовується Твін-80 (при цьому кількість спирту зменшують). Фенобарбіталовий еліксир. Склад: фенобарбіталу – 4,0 г; апельсинового масла – 0,25 мл; розчину амаранта – 10,0 мл%; спирту етилового – 200,0 мл; гліцерину – 100,0 мл; цукрового сиропу – 600,0 мл; води – до 1 л. Приготування: фенобарбітал розчиняють в спирті, додають гліцерин, апельсинове масло, цукровий сироп і розчин амаранта. Всі перемішують і додають останню воду. Отриманий розчин фільтрують.

 Лечение целебными маслами

Принимайте ванну в течение 10Pмин. 8.PЕсли же вы выбрали массаж, нанесите на поверхность кожи немного масла и равномерно распределите его. Затем активно помассируйте место и сразу же укутайтесь. Лучше всего по окончании массажа лечь в постель и немного поспать. Растирать с использованием имбирного масла следует грудную клетку, шею, затылок и переносицу. Фарингит Апельсиновое масло содержит множество витаминов, необходимых организму, чтобы как можно быстрее поправиться и начать нормально работать. Поэтому включите его в список постоянно употребляемых при лечении средств. Данный вид масла может быть использован для сухих ингаляций (следует быть внимательными людям, страдающим аллергическими реакциями на цитрусовые!), ванночек для ног, сидячих и лежачих ванн, массажа, натираний и приема внутрь с соками и медом. Чтобы приготовить ванночку для ног, добавьте в горячую воду 10Pмл апельсинового масла. Для сидячей ванны потребуется 20Pмл, для лежачей 30Pмл. После принятия ванны тщательно разотритесь и тепло оденьтесь

скачать реферат Рецепты со всего света (пищевые продукты)

В готовый напиток добавить 100 г тертого хрена, смешанного со 100 г меда. Приготовленный напиток разлить по емкостям и поставить на холод. Лучше всего подавать к мясным блюдам. По желанию в него можно добавить специи, немного сушеной мяты. Кисель из тыквы и ревеня 300 г тыквы, 300 г ревеня, 100 г сахара, корица, лимонная или апельсиновая цедра, 5 стаканов воды. Очищенную тыкву натереть на крупной терке, ревень нарезать наискосок кусочками. Сварить сироп со специями, опустить в него ревень, вскипятить, добавить тыкву, снова довести до кипения. Сбитень горячий Вода — 1л, мед — 150 г, сахар — 150 г, гвоздика, корица, имбирь — по 5 г. В 1 литре воды растворить по 150 г сахара и меда, добавить пряности (гвоздику, корицу, имбирь по вкусу). Кипятить 5—10 мин., снимая пену. Через полчаса напиток процедить. Готовый сбитень подогреть и пить горячим. Грибы с луком по-русски 10 свежих грибов, 2 свежих помидора, 4 луковицы, 2 cт. ложки растительного масла, 1 cт. ложка винного уксуса, 1 ч. ложка готовой горчицы, 1 ч. ложка рубленой зелени (укроп, петрушка), соль, перец черный молотый.

скачать реферат А. Волканов "Домашний кондитер"

На 200 г муки высшего сорта — 200 г сливочного масла, 5 белков, 400 г сахарного песка, 150 г цукатов, 150 г орехового ядра, 100 г миндаля. Печенье “Безе” Белки с сахаром помещают в посуду с выпуклым дном, дважды подогревают на слабом огне и охлаждают, все время взбивая веничком. Взбитую густую массу закрашивают розовой пищевой краской, добавляют муку, тертую апельсиновую корочку, ванилин. Все слегка вымешивают и помещают в кондитерский мешок, с помощью которого отсаживают на лист печенье продолговатой и круглой формы. Печенье посыпают зеленой ореховой крупкой, просушивают час, после чего выпекают на слабом огне 10—12 минут. На 1 ст. ложку муки высшего сорта — 10 белков, 500 г сахара, 20 г апельсиновой цедры, 1/2 порошка ванилина. Шоколадное печенье Свежее сливочное масло растирают добела, добавляют сахарную пудру, желтки, ванилин, и все хорошо растирают. Затем добавляют мелкотертый очищенный миндаль и распущенный шоколад. Полученную смесь вымешивают, посыпая мукой. На смазанный маслом и слегка посыпанный мукой лист отсаживают из кондитерского мешка мелкое печенье.

скачать реферат Целлюлит

Когда готовите едите птицу, снимайте с нее шкуру. Сократите употребление жирно-молочных продуктов. Развитию целлюлита препятствуют сырые овощи (особенно салат и капуста), огородная зелень, бобовые, фрукты, зерновой хлеб, каши на воде, рыба, морепродукты, растительные масла. Сократите применение крепких алкогольных напитков и кофе, а также газированных напитков типа колы, спрайта и фанты. Пейте больше воды! Вода - простейший способ очистки организма от шлаков. Рекомендуются сухие вина (особенно красные и розовые) в небольших количествах (150 г в день). Хороши и полезны свежевыжатые фруктовые и овощные соки или травяные чаи (их можно подсластить ложечкой меда). Морковный, свекольный, огуречный, яблочный, капустный, апельсиновый соки и сок сельдерея активно используются в ликвидации целлюлита. Есть даже целая программа, основанная на их комплексном применении. Избегайте курения! Во-первых, никотин разрушает витамин С, от которого зависит состояние кожи и соединительных тканей. Во-вторых, организм отравляется вредными веществами, действие которых существенно отражается на состоянии кожи и слизистых.

скачать реферат Ароматы “Унисекс”

Используется во многих парфюмерных композициях и отдушках при дозировке до 5%. альдегид дециловый, или деканаль жидкость с сильным альдегидным запахом, при разбавлении проявляются ноты апельсиновой корки. Содержится в цитрусовых, хвойных и многих цветочных эфирных маслах. Получают дегидрированием децилового спирта на специальных катализаторах. Используется в малых дозах (до 2%) в парфюмерных композициях и отдушках различного назначения. ацетат спирта листьев, или цис-3-гексенилацетат - жидкость с очень сильным запахом свежескошенной травы, листьев, недозрелых фруктов. Получают ацетилированием цис-3-гексенола. пара-ацетиланизол, или пара-метоксиацетофенон - кетон, продукт взаимодействия уксусной кислоты и анизола. Кристаллическая масса с сильным стойким запахом сена и цветочными нотами мимозы, боярышника. Компонент эфирных масел. Используется в парфюмерных композициях. Сухое растительное сырье — это высушенные душистые части растений (семена, кора и др.), применяемые в виде спиртовых настоев. Они представляют собой ценную составную часть духов, так как обладают полным и стойким запахом.

Контейнер универсальный 4-х секционный, средний.
Материал полипропилен. Изделие имеет широкое хозяйственное назначение и может использоваться как бокс: для канцелярских принадлежностей
657 руб
Раздел: Полки напольные, стеллажи
Набор мебели для столовой "Коллекция".
Очень красивый и изящный набор мебели и посуды для кукол "Столовая" понравится любому ребенку. В набор входит стол, четыре стула
463 руб
Раздел: Кухни, столовые
Мягкая игрушка "Волк. Забивака", 28 см.
Мягкий волк Забивака — официальный талисман чемпионата мира по футболу 2018 года. Представляет собой волка с коричнево-белой шерстью в
1099 руб
Раздел: Игрушки, фигурки
скачать реферат Забытые блюда русской кухни

Жарят на небольшом огне, на сковородах средней величины, блины ножом не снимать, опрокидывать со сковороды на кухонную доску, пересыпая каждый ряд сахаром и сбрызгивая немного лимонным соком. Сложенные таким образом друг на друга блины обровнять по краям, сверху украсить вареньям или фруктово-ягодным желе. 100 грамм сливочного масла, 6 желтков, 100 грамм сахара, 100 грамм муки, 200 грамм сливок, ? ложки настоя лимонной или апельсиновой воды, ? стакана густых сливок, лимонного сока, варенья или желе любое фруктово-ягодное. Процессы происходящие при приготовлении «Бигуса из капусты со свиной головизной». При варке бульона из костей вытапливается жир, при дальнейшей тепловой обработки часть жира эмульгирует, т.е. распределяется в жидкости в виде мельчайших шариков, при этом на поверхности бульона образуются блёстки жира, присутствие в варочной среде поваренной соли и органических кислоты способствует гидролизу жира, т.е. жиры распадаются до своих составляющих, которые взаимодействуют друг с другом, если варить бульон при бурном кипении, то жиры при взаимодействии с щелочами превратятся в мыла, тогда бульон приобретёт мутный цвет и неприятный салистый вкус.

скачать реферат Обыкновенное чудо

Хранить в холодильнике. Одна из наиболее эффективных и в то же время доступных масок для сухой кожи: 2 ст. ложки овсяных хлопьев, 30 мл молока, по 1 ст. ложке оливкового масла и меда, 3 капли лимонного сока. Все хорошо перемешать и нанести на лицо. Смыть водой комфортной температуры через 15-20 минут. Для очищения кожи тела: после душа круговыми массажными движениями щедро смажьте кожу тела медом, а затем, минуты через две, прижимая подушечки пальцев, как бы оттягивайте маску, пытаясь ее снять: увидите, что янтарный цвет изменился на серокоричневый — это вместе с медом из кожи выводятся шлаки и грязь. Добавив в мед экстракты трав и семена кунжута, можно провести легкий пилинг. А для борьбы с целлюлитом, с целью расслабления мышц и улучшения лимфо- и кровоснабжения можно выбрать смесь меда и аромамасла или свежевыжатого апельсинового сока. Пропорции таковы: 2 ст. ложки меда и 7-8 капель масла. Результат будет лучше, если перед массажем использовать скраб. Затем можно наносить медовый состав — сначала мягкими поглаживающими движениями, затем, когда руки начнут прилипать к телу, похлопывающими.

скачать реферат Целлюлит. Антицеллюлитные программы

Сократить употребление жирно-молочных продуктов. Развитию целлюлита препятствуют сырые овощи, огородная зелень, бобовые, фрукты, зерновой хлеб, каши на воде, рыба, морепродукты, растительные масла. Рекомендуется сократить применение крепких алкогольных напитков, кофе газированных напитков типа колы, спрайта и фанты, а вместо этого пить больше воды. Вода простейший способ очистки организма от шлаков. Рекомендуются сухие вина (особенно красные и розовые), свежевыжатые фруктовые и овощные соки, травяные чаи. Морковный, свекольный, огуречный, яблочный, капустный, апельсиновый соки и сок сельдерея активно используются в профилактике лечения целлюлита. Есть даже целые антицеллюлитные программы, основанные на комплексном применении овощных и фруктовых соков. Развитию целлюлита способствует курение. Во-первых, никотин разрушает витамин С, от которого зависит состояние кожи и соединительных тканей. Во-вторых, организм отравляется вредными веществами, действие которых существенно отражается на состоянии кожи и слизистых.

скачать реферат Типы кожи

После того, как умоетесь, необходимо смазать кожу каким-либо жирным кремом. При сухой, но обветренной огрубевшей коже полезно применять масляные или ланолиновые маски. Хороший результат даст также маска из толокна: она смягчает сухую кожу и придает ей бархатистость. Рекомендации косметолога При сухой коже не следует делать паровых ванн и выходить на улицу с влажной, не смазанной кремом кожей лица. Сухую пергаментную кожу полезно массировать жирным кремом или маслом. Рекомендуется 10-15 сеансов массажа через день, а перед массажем - теплый влажный компресс. Принимая солнечные ванны, нужно прикрывать лицо или предварительно смазывать кожу кремом или маслом. Существует целый букет нежных и пряных трав для сухой, увядающей и обезвоженной кожи. Несколько чудесных рецептов приготовления лосьонов для сухой кожи: Апельсиново-лимонный лосьон Необходимо налить в посуду один стакан молока, положить дольку апельсина, половину лимона и 2 ст. ложки сахарной пудры. Смесь доведите до кипения. Затем остудить. Лосьон из картофеля (блиц-рецепт) Из сырой картофелины необходимо выжать сок. Протирать лицо тампоном, смоченным в свежем картофельном соке, который прекрасно увлажняет кожу и снимает раздражение.

скачать реферат Особенности и ассортимент блюд японской кухни

Кальмары очистить от кожицы, варить 3--5 минут и нарезать соломкой. При подаче посыпать зеленью, украсит ломтиком лимона. Мини-кебаб из креветок с водорослями Кайсо. Креветки очистить, поместить в маринад с апельсиновой цедрой, держать 5-10 мин., после чего наколоть на шпажки вместе с квадратиками красного сладкого перца и быстро обжарить. На тарелку выложить водоросли Кайсо, шпажки с мини-кебабами, декорировать сгущенным маринадом и четвертинкой лимона. Для маринада с апельсиновой цедрой: смешать все ингредиенты, прокипятить, остудить, настоять 1 день, профильтровать. Печень по-японски. Подготовленные куски печени обмакивают в растительное масло, панируют в муке и обжаривают с обеих сторон, затем посыпают солью и красным першем. Готовят рисовую рассыпчатую кашу, осторожно смешивают ее с зеленым горошком, заправляют паприкой и некоторое время держат ее на водяной бане. При подаче куски печени накрывают дольками мандарина, слегка обжаренными на маргарине, и гарнируют рисом под соевым соусом. Сладкие блюда. Своеобразие японской кухни более всего, пожалуй, выражается в сладких блюдах и десертах.

Набор подарочный "Камни для виски в мешочке", 2 штуки, 2,5х2,5 см.
Набор подарочный: камни для виски в холщовом мешочке. Талькомагнезит можно использовать для резьбы, т.к. он мягкий и не крошится, из него
1880 руб
Раздел: Аксессуары для вина
Набор "Учимся считать. Числовой ряд до 20".
Новый уникальный комплект для быстрого обучения детей счету от института Эриксона - ведущего европейского центра коррекционной
1069 руб
Раздел: Счетные наборы, веера
Магнитофончик "Мульти-пульти".
С магнитофончиком "Мульти-пульти" можно устроить настоящую дискотеку! Слушай 16 песенок ("Весёлая карусель",
340 руб
Раздел: Прочие
скачать реферат Пищевые и биологически активные добавки

Е600 и далее – усилители вкуса и аромата Ароматические и душистые вещества применяются в пищевой промышленности для придания продукту специфического аромата. С этой целью можно использовать натуральные экстракты и настои, плодово-ягодные соки, сиропы и пряности, ароматические пищевые эссенции. Пищевые ароматизаторы принято подразделять на натуральные, идентичные натуральным и искусственные. К натуральным относят эфирные масла и эссенции «Апельсиновая», «Лимонная», «Мятная», «Мятная Прилукская», «Кориандровая», «Мускат». Е300 и далее – антиокислители Класс пищевых добавок. Как и консервирующие вещества предназначены для продления сроков хранения продуктов питания. Антиокислители прерывают реакцию самоокисления пищевых компонентов в продукте питания. Эта реакция в пищевых продуктах происходит в результате контакта пищевого продукта с кислородом, содержащимся в воздухе и продукте. Добавление антиокислителей защищает жиры и жиросодержащие продукты от прогоркания, предохраняет фрукты и продукты их переработки от потемнения, замедляет ферментативное окисление вина, пива и безалкогольных напитков.

скачать реферат Целлюлит и некоторые способы коррекции фигуры

Расчёт – 1 чайная ложка мёда – 5 капель масла или смеси масел. Примерные смеси для медового массажа, составленные и применяемые мной в разных случаях для разных пациентов: - 2 ч.л. мёда, 5 капель лимонного масла, 2 капли эвкалиптового, 2 капли масла лаванды; - 2 ч. л. мёда, 3 капли лимонного масла, 2 капли апельсинового, 2 капли масла лаванды, 3 капли можжевельника; - 2 ч.л. мёда, 5 капель лимонного масла, 5 капель апельсинового; - 2 ч.л. мёда, 3 капли лимонного масла, 2 капли лаванды, 5 капель мяты. Мёд с маслами смешиваю непосредственно перед массажем. Если используются несколько масел, то сначала смешиваются масла, затем добавляется мёд и тщательно перемешиваются. Массаж Мёд наносится на ладони рук и похлопывающими движениями переносится на массируемую зону. Уходит часть смеси, другая остаётся на руках. Если таких зон несколько, то каждая зона массируется по очереди. После того как мёд полностью перенесён на тело, ладони крепко «приклеиваются»к телу и резко отрываются. Постепенно похлопывающие движения должны становиться более резкими и сильными.

скачать реферат Организация управления проектами

Требуется один оператор и обычное кухонное оборудование.Рисунок 1. Декомпозиция работ по “суперпроекту”Оценка сроков и ресурсов На следующем этапе планирования необходимо определить, сколько времени и ресурсов потребуется для выполнения нашего проекта. У нас будут лишь примерные данные. Можно сказать, что точность оценок отражает желание менеджера проекта тратить время и деньги на получение необходимых данных. Ниже в таблице приводятся оценки затрат труда и времени на выполнение нашего суперпроекта. Оценки могут показаться щедрыми, но следует учитывать время дня и состояние оператора.Таблица 1. Оценка затрат труда и времени на выполнение суперпроекта. Работа Трудозатраты Время (человеко-минуты) Намазать тост маслом 1 1 Налить апельсиновый сок 1 1 Сварить яйцо 0 4 Порезать хлеб 1 1 Налить в кастрюльку 1 1 воды Вскипятить воду 0 3 Поджарить хлеб 0 2 Поставить на поднос 1 1 тарелки и приборы Отнести поднос с 1 1 завтраком Вероятностные оценкиТочность оценок зависит от уровня неопределенности проекта. Неопределенность заставляет пользоваться кривой вероятности. Чем выше риск, тем шире распределение. Оценки бывают оптимистичными, наиболее вероятными и пессимистичными.Рисунок 2. Кривая распределения вероятностиВыявление отношений и зависимостей Связь работ проекта между собой определяется логикой проекта.

скачать реферат Основы здорового образа жизни_2

Поправки не наблюдалось у лиц такого же труда, питавшихся 5 и более раз в день даже при большей калорийности рациона. Физиологи рекомендуют принимать пищу не реже 4—5 раз в день. Так, если первый завтрак съеден в 8 ч, то в 11 нужен второй завтрак (ленч), в 14 ч — обед, в 16 ч — вечерний чай и ужин не позже 19 ч. Перед сном надо съесть еще один легкий ужин, состоящий, к примеру, из стакана кефира с крекером или галетами. При таком режиме создается равномерная нагрузка на пищеварительный аппарат, происходит наиболее полная обработка продуктов пищеварительными соками, и органы пищеварения получают необходимый отдых в течение 8—10 ч ежесуточно. Слишком плотный ужин не способствует сну. «Тот, кто перед сном съедает обильный ужин — писал доктор Майр, — уподобляется машинисту паровоза, который раскочегарил свою машину, а затем поставил ее в депо». Ночное функционирование приводит пищеварительные железы к перенапряжению и истощению. Поскольку ночью все химические процессы в организме протекают вдвое медленнее, чем днем, то пища, оставаясь излишне долго в пищеварительном тракте, начинает бродить, Поэтому на ужин следует употреблять легко усвояемую пищу, такую, как травяные чаи с лимонным или апельсиновым соком, сухой хлеб с маслом, сыром или творогом.

телефон 978-63-62978 63 62

Сайт zadachi.org.ru это сборник рефератов предназначен для студентов учебных заведений и школьников.