телефон 978-63-62
978 63 62
zadachi.org.ru рефераты курсовые дипломы контрольные сочинения доклады
zadachi.org.ru
Сочинения Доклады Контрольные
Рефераты Курсовые Дипломы
путь к просветлению

РАСПРОДАЖАОдежда и обувь -30% Рыбалка -30% Товары для спорта, туризма и активного отдыха -30%

все разделыраздел:Физкультура и Спорт, Здоровье

Скоростной бег на коньках

найти похожие
найти еще

Совок №5.
Длина совка: 22 см. Цвет в ассортименте, без возможности выбора.
18 руб
Раздел: Совки
Ручка "Помада".
Шариковая ручка в виде тюбика помады. Расцветка корпуса в ассортименте, без возможности выбора!
25 руб
Раздел: Оригинальные ручки
Крючки с поводками Mikado SSH Fudo "SB Chinu", №4BN, поводок 0,22 мм.
Качественные Японские крючки с лопаткой. Крючки с поводками – готовы к ловле. Высшего качества, исключительно острые японские крючки,
58 руб
Раздел: Размер от №1 до №10
Скоростной бег на коньках Скоростной бег на коньках имеет очень древнюю историю. Сведения о первых забегах голландцев на коньках по замерзшим каналам страны относятся к XIII веку. В середине XVI века состязания в беге на коньках начали проводиться в скандинавских странах. В 1676 году состоялись первые соревнования конькобежцев в Нидерландах. Как вид спорта скоростной бег на коньках получил развитие во второй половине XIX века. В 1867 году были проведены первые официальные соревнования конькобежцев в Норвегии, которые организовал "Христиания скёйте-клуб". Этот вид спорта получил широкое распространение в различных странах Европы, в 70-е годы XIX века стали проводиться национальные чемпионаты. В начале 80-х годов прошлого столетия норвежцы К. Вернер и А. Паульсен сконструировали спортивные беговые коньки. В 1889 году в Амстердаме, Нидерланды, состоялся первый чемпионат мира среди конькобежцев. В 1892 году был образован Международный союз конькобежцев ISU - ИСУ. Он объявил соревнования, состоявшиеся в 1889 году в Амстердаме, профессиональными и провел в 1893 году, в Амстердаме, первый официальный чемпионат мира, который выиграл Яап Эден из Нидерландов. Уже в те времена в программу таких соревнований входили четыре дистанции, на долгие годы ставшие классическими в этом виде спорта, - 500, 1500, 5000 и 10 000 м. Однако условия для завоевания звания чемпиона мира тогда отличались от принятых позднее правил классического многоборья. До 1908 года для того чтобы получить титул чемпиона мира, нужно было выиграть соревнования не менее чем на трех дистанциях из четырех. В связи с такими правилами в 1894 году, 1902 году, 1903 году, 1906 году и 1907 году победители чемпионатов мира выявлены не были. Соревнования по скоростному бегу на коньках проводились - и ныне проводятся - по замкнутой дорожке, состоящей из двух прямых и двух поворотов. Классическая длина такой дорожки - 400 м. Участвующие в соревнованиях конькобежцы бегут парами. Среди сильнейших в этом виде спорта в первом-втором десятилетиях XX века наибольших успехов достиг норвежец Оскар Матисен. Он пять раз выиграл чемпионаты мира - в 1908 году, 1909 году, 1912 году, 1913 году и 1914 году. Дважды - в 1910 году и 1911 году - чемпионом мира становился русский конькобежец Николай Струнников. После окончания первой мировой войны чемпионаты мира по скоростному бегу на коньках возобновились в 1922 году. Победил тогда норвежец Харальд Стрём. В 1923 году чемпионом мира стал финский конькобежец Клас Тунберг. В 1924 году - норвежец Руальд Ларсен. До 1926 года победители на чемпионатах мира и Европы определялись по сумме мест, занятых конькобежцем на отдельных дистанциях. С 1926 года была введена система, согласно которой чемпион и обладатели всех последующих мест определялись по сумме очков в многоборье, начисляемых каждому конькобежцу на каждой из четырех дистанций в зависимости от показанных им результатов. С 1936 года чемпионаты мира по скоростному бегу на коньках стали проводиться не только среди мужчин, но и среди женщин. У них первенство в многоборье определялось по сумме очков, набранных каждой спортсменкой в соревнованиях на четырех дистанциях - 500, 1000, 1500 и 3000 м.

Молочный гриб необходим в каждом доме как источник здоровья и красоты
Молочный гриб необходим в каждом доме как источник здоровья и красоты + книга в подарок

 Большой энциклопедический словарь (Часть 2, ЛЕОНТЬЕВ - ЯЯТИ)

ПЕТРОХИМИЯ - раздел петрологии, изучающий распределение химических элементов в горных породах и породообразующих минералах. ПЕТРОШАНИ (Петрошени) (Petrosani) - город в Центр. Румынии. 49 тыс. жителей (1985). Центральный каменноугольный бассейн. Машиностроение. ПЕТРУНКЕВИЧ Иван Ильич (1843-1928) - российский земский деятель, юрист, организатор нелегальных земских съездов 1870-х гг. В 1904-05 председатель "Союза освобождения", один из лидеров кадетов, редактор газеты "Речь". Эмигрант. ПЕТРУРГИЯ (от греч. petros - камень и ergon - работа) - то же, что каменное литье. ПЕТРУСЕВА Наталья Анатольевна (р. 1955) - российская спортсменка, заслуженный мастер спорта (1980). Чемпионка Олимпийских игр 1980 (1000 м), мира (1982) по спринтерскому многоборью, абсолютная чемпионка мира (1981), Европы (1981-82) и СССР (1980-82) в скоростном беге на коньках. ПЕТРУСЕНКО Оксана Андреевна (1900-40) - украинская певица (лирико-драматическое сопрано), народная артистка Украины (1939). С 1916 пела в различных оперных театрах, с 1934 в Украинском театре оперы и балета

скачать реферат Конькобежный спорт

Бег на коньках с небольшой скоростью с целью активного отдыха, укрепления здоровья, развлечения называют простым катанием. Простое катание включает в себя индивидуальное, парное и групповое передвижение, а также игры на льду. При этом применяют любые модели коньков. Простое катание, как правило, предшествует специализированным занятиям всеми видами спортивных упражнений на коньках: скоростному бегу, фигурному катанию (индивидуальное и парное), спортивным танцам на льду, играм в хоккей с шайбой и с мячом. Поэтому его относят к вспомогательным упражнениям на коньках. Скоростной бег на коньках (конькобежный спорт) - это вид спортивного упражнения, при выполнении которого конькобежец стремится в условиях соревнования преодолеть регламентированную правилами дистанцию с максимально возможной для себя скоростью. При скоростном беге используют простые и специальные (беговые) коньки. Соревнования и тренировки по скоростному бегу на коньках проводят на катках с размеченными замкнутыми двойными дорожками длиной 400 и 333,33 м.

Игровой набор "My Little Pony. Мерцание". Пинки Пай.
Игровой набор "Мерцание" из серии "Май Литл Пони" от популярного бренда Hasbro представляет собой всеми любимую
2018 руб
Раздел: Игрушки
Фоторамка на 7 фотографий С31-017 "Alparaisa", бронзовый, 43x42,5 см.
Размеры рамки: 43х42,5 cм. Размеры фото: - 10х15 см (3 штуки), - 15х10 см (1 штука), - 9х9 см (3 штуки). Фоторамка-коллаж для 7-ми
586 руб
Раздел: Мультирамки
Полка на ванну.
Материал: полипропилен. Размер: 300x70x680 мм. Максимальная нагрузка: 80 кг. В ассортименте без возможности выбора.
469 руб
Раздел: Решетки, сиденья для ванны
 Большой энциклопедический словарь (Часть 2, ЛЕОНТЬЕВ - ЯЯТИ)

Директор Физического института АН СССР (1951-73). Обнаружил в космических лучах заряженные частицы и их ливни, заложив этим основы физики высоких энергий. Открыл электронноядерные ливни и ядерный каскадный процесс. Исследовал эффект Комптона. Ленинская премия (1982), Государственная премия СССР (1951). СКОБКИ - парный знак препинания для выделения отдельных слов или частей предложения, содержащих пояснения к основному тексту. В математике употребляются для обозначения порядка выполнения математических действий. Бывают круглые ( ), квадратные СКОБЛИКОВА Лидия Павловна (р. 1939) российская спортсменка, заслуженный мастер спорта (1960). Чемпионка Олимпийских игр (1960 - 1500 и 3000 м; 1964 - 500, 1000, 1500 и 3000 м), неоднократная чемпионка мира и СССР (в 1960-69) в скоростном беге на коньках. СКОБЛИКОВА Лидия Павловна (р. 8 марта 1939 - город Златоуст Челябинской области), российская спортсменка (конькобежный спорт); заслуженный мастер спорта (1960). Многократная чемпионка Олимпийских игр (1960 - в беге на 1500 и 3000 м, 1964 - в беге на 500, 1000, 1500 и 3000 м)

скачать реферат Фигурное катание на коньках

Фигурное катание на коньках Фигурное катание на коньках, в далеких от его современной спортивной интерпретации формах, было известно еще в XVI веке в Нидерландах. Однако только лишь спустя три столетия, в середине XIX века, оно превратилось в один из видов спорта и завоевало популярность, как в ряде европейских стран, так и в Северной Америке, в США и Канаде. Американец Эдвард Бушнелл из Филадельфии в 1850 году ввел специальные коньки со стальными лезвиями, что позволило фигуристам исполнять различные повороты и вращение на льду. Другой американец, балетмейстер Джексон Хейнес, живший в 60-е годы XIX века в Вене, добавил в фигурное катание на коньках элементы из балета и танцев. Первые соревнования по фигурному катанию на коньках, включавшие исполнение как обязательных фигур, так и произвольной программы, в сопровождении оркестра, состоялись в Вене в 1872 году. После того, как в 1892 году был образован Международный союз конькобежцев ИСУ, в сферу его деятельности, наряду со скоростным бегом на коньках, вошло и фигурное катание.

 Цена гостайны - девять жизней

Первая радиограмма о трагедии в горах поступила в УПИ 28 февраля, то есть через месяц после гибели туристов. Как раз в этот день в Свердловске начались международные соревнования на первенство мира по скоростному бегу на коньках среди женщин. То есть закрытый город был как никогда наводнен иностранцами. А в это время по институту, а затем и по всему областному центру поползли слухи, появились первые, чисто предположительные версии. Одни говорили, что это убийство — дело рук зеков Ивдельлага, другие подозревали манси, которые якобы расправились с русскими из религиозных побуждений — за осквернение священных мест, — а трупы спрятали. Кстати, последняя версия отрабатывалась настойчиво и достаточно долго. Минимум дважды начальник Ивдельского ГОМ УВД майор милиции Бизяев получал приказы под грифом «секретно» с требованием ее проверки. Но результат был один: манси ни при чем. От священных мест манси горы Отортен и Холат-Сяхыл находятся далеко. Уже известный нам Владимир Аскинадзи вспоминал: «Откуда ни возьмись, вдруг появилась версия, что студенты, мол, могли уйти за границу! Додуматься до такого мы, конечно, сами не могли никак (еще бы: самый ближний путь оттуда до заграницы — вероятно, через полюс в Америку; добавьте еще горы с их бездорожьем, да непролазный снег, да тридцатиградусный мороз! — А.Г.)

скачать реферат Зимние олимпийские игры: история, хронология, статистика

Однако все же прибыло 307 спортсменов, в том числе 30 женщин из 17 стран. Почти половину всех участников Игр - 150 человек составили представители США и Канады, некоторые европейские страны были вынуждены ограничиться малочисленными делегациями: Финляндия - 7 человек, Швеция - 12 человек и т.д. Медали разыгрывались в 14 номерах программы 5 видов спорта. Все золотые медали в скоростном беге на коньках завоевали спортсмены США. Однако эту внушительную победу специалисты связывают с тем, что американцам удалось навязать представителям Скандинавских стран новый порядок проведения забегов - с общим стартом, принятым в Америке. Действительно, спустя несколько дней, на чемпионате мира, проведенном в том же Лейк-Плэсиде по международным правилам, скандинавские конькобежцы оказались сильнее. Оба вида соревнований в бобслее, двойка и четверка, также выиграли американские спортсмены. В хоккейном турнире участвовали всего четыре команды, очередную победу одержали канадцы. Лыжные гонки проходили в тяжелейших условиях. Теплая дождливая погода испортила трассы. Спортсмены не могли в полной мере проявить своего мастерства. Все 12 разыгранных медалей достались лыжникам скандинавских стран.

скачать реферат Олимпийские игры 60-х годов

Наибольшее число золотых наград завоевали спортсмены США (45). 2. ЗИМНИЕ ОЛИМПИЙСКИЕ ИГРЫ. Скво-Вэлли, США 18-28 февраля 1960 года Впервые зимние Игры были проведены так высоко в горах - долина Скво- Вэлли расположена на высоте 1889 м над уровнем моря. Организаторы соревнований хорошо подготовились к ним. Крытый зимний стадион на 11 000 зрителей, рядом с которым была проложена 400- метровая дорожка из искусственного льда для соревнований конькобежцев. Впервые введенная система информации на основе вычислительной техники значительно облегчила проведение соревнований. Прибывшие на Игры 665 спортсменов, в том числе 144 женщины из 31 страны были размещены в олимпийской деревне. Торжественное открытие Игр состоялось 18 февраля на Ледяном стадионе в присутствии 15 000 зрителей. Праздничную программу готовил всемирно известный кинопродюсер из Голливуда Уолт Дисней. Награды были разыграны в 29 видах соревнований 5 видов спорта. Впервые был включен биатлон. В соревнованиях для женщин появился скоростной бег на коньках. Из-за отсутствия трассы соревнования по бобслею не проводились.

скачать реферат Фосстановление после физических нагрузок

Восстановительные процессы протекают у человека интенсивнее при наличии положительных эмоций. Однако чрезмерное возбуждение после работы отрицательно влияет на восстановление. Физиологическая характеристика конькобежного спорта. Бег на коньках относится к динамической циклической работе. Спортивные дистанции от 500 до 3000 м. относятся к субмаксимальной мощности. Катание на коньках широко используется не только в спортивных целях, оно хорошо служит оздоровительным средством, способствуя физическому развитию. Двигательный аппарат Для уменьшения сопротивления воздуха туловище конькобежца должно находится почти в горизонтальном положении, что требует подавления врожденных выпрямительных рефлексов. Хотя работа основных мышц, является динамической, обширные группы других мышц (спины, разгибатели бедра) находится при скоростном беге на коньках в статическом напряжении. Для овладения рациональной техникой и умением сохранять ее при большой скорости бега у конькобежца должна быть хорошо развита сила мышц. Изометрическая сила мышц обычно больше их динамической силы.

скачать реферат Травматизм при занятиях физическими упражнениями

Увеличение скорости дви­жений в них должно идти параллельно с совершенствованием в технике движе­ний. Отмечены случаи возникновения спортивных травм вследствие того, что при возобновлении занятий после длительного перерыва не связанного с забо­леванием, тренер дает спортсмену физические нагрузки, к которым организм его еще не подготовлен, хотя прежде он свободно выполнял их. Недочеты в организации занятий и соревнований. По этой причине травмы в различные годы составляют от 5 до 10 % всех спортивных травм. На­рушение инструкций  и положений по проведению  тренировочных занятий, а также правил безопасности, неправильное составление программ соревнований, нарушение правил их проведения нередко являются причиной травм. Они мо­гут быть связаны с проведением занятий в отсутствие тренеров, преподавате­лей, инструкторов или  с тем, что на каждого из них  приходится слишком много занимающихся. Существенным организационным недочетом, ведущим к травмам, явля­ется неправильное размещение занимающихся (например, совместное проведе­ние на одном спортивном поле игры в футбол и метаний легкоатлетических снарядов или игры  в хоккей и скоростного бега на коньках); перегрузка мест занятий (например, перегрузка в плавательном бассейне может, служить при­чиной даже утопления).

Антимоскитная сетка "Лето" для дверного проема, 2.1x1.0 м.
Антимоскитная сетка предназначена для размещения на дверном проеме у Вас дома или на даче. Сетка выполнена в виде занавесок, оснащена
579 руб
Раздел: Сетки противомоскитные
Доска пробковая, с алюминиевой рамой, 60x45 см.
Доска выполнена из пробки высокого качества, имеет регулируемые элементы крепления, алюминиевая рамка соединяется пластиковыми уголками.
681 руб
Раздел: Демонстрационные рамки, планшеты, таблички
Глобус Зоогеографический с подсветкой, диаметр 250 мм.
Диаметр: 250 мм. Масштаб: 1:50 млн. Материал подставки: пластик. Цвет подставки: черный. Цвет дуги может отличаться от представленного на фото.
1069 руб
Раздел: Глобусы
скачать реферат Олимпийские игры

Елена Вяльбе - одну золотую. Ирина Тараненко-Тереля, Украина, показала четвертый результат в гонке на 10 км. В прыжках с трамплина отличились японские спортсмены - 2 золотых, 1 серебряная, 1 бронзовая. Спортсмены Финляндии - 1 золотая и 1 серебряная, Германии - 1 серебряная, Австрии - 2 бронзовых. Санный спорт покорили спортсмены Германии - 3 золотых, 1 серебряная, 1 бронзовая. Спортсмены США завоевали серебряную и бронзовую медаль, Италии - 1 серебряную, Австрии - 1 бронзовую. В скоростном беге на коньках было установлено 5 Мировых рекордов и 5 Олимпийских рекордов. В сноубординге, четыре комплекта наград - 12 медалей, разделили между собой представители 8 стран. Спортсмены Германии завоевали золотую и серебряную медали, Швейцарии - золотую и бронзовую, Норвегии - 2 серебряных, США - 2 бронзовых; по одной спортсмены: Канады и Франции по золотой, Италия - серебряную, Австрии - бронзовую. В фигурном катании на коньках сильнейшими были Илья Кулик, Россия; Тара Липински, США; Оксана Казакова и Артур Дмитриев, Россия, в спортивных парах; Оксана (Паша) Грищук и Евгений Платонов, Россия, в спортивных танцах.

скачать реферат Фритьоф Нансен

Вначале он уделял внимание главным образом конькобежному спорту, в котором уже семнадцати лет завоевал первенство Норвегии; позже он побил в скоростном беге мировой рекорд. Все же лыжи приходились Нансену больше по душе, и коньки он понемногу забросил. В 1877 году в Норвегии был основан "Лыжный клуб Христианин", деятельным членом которого Нансен состоял в течение сорока девяти лет. На происходивших в Норвегии состязаниях Нансен по длительным лыжным пробегам выходил на первое место двенадцать раз подряд. Когда Нансен в 1880 году окончил реальное училище, он долго колебался, какую ему избрать специальность. Чрезвычайно привлекали его физика и математика, но в конце концов он остановил свой выбор на зоологии. Ему казалось, что эта специальность даст возможность лучше устроить жизнь по своему вкусу, даст "больше удовольствий, больше случаев охотиться и вообще быть в общении с природой". Позже, по возвращении из своей трехлетней полярной экспедиции, когда Нансен окончательно сложился как океанограф, он не раз сожалел, что не специализировался по физике и математике.

скачать реферат Глазные болезни и Миопия

Осложненная близорукость Без коррекции Биатлон Осложненная близорукость Очковая или контактная Горнолыжный спорт Любая степень близорукости, кроме Без коррекции стационарой близорукости слабой степени Прыжки на лыжах с Любая степень близорукости Без коррекции трамплина Лыжное двоеборье Любая степень близорукости Без коррекции Скоростной бег на Близорукость выкой степени, а Без коррекции коньках также любая степень близорукости с осложнениями на глазном дне Фигурное катание Близорукость выкой степени, а Контактная также любая степень близорукости с осложнениями на глазном дне Спортивная ходьба Осложненная близорукость Без коррекции Бег на короткие Любая степень близорукости, кроме Без коррекции дистанции стационарой близорукости слабой степени Бег на средние и Осложненная близорукость Без коррекции длинные дистанции Метание Высокая и осложненная близорукость Без коррекции Прыжки Любая степень близорукости Без коррекции

скачать реферат Бег

Зато определенный риск перегрузки появляется. А это уже не физкультура. Поэтому не дискредитируйте бег для здоровья, превращая его в развлечение, забаву или эксперимент. Это уже спорт.   Одно из основных достоинств бега - простота регуляции интенсивности и объема нагрузок. Ведь бегать, сохраняя оптимальный темп нужное время, гораздо легче, чем при езде на велосипеде, плавании или ходьбе на лыжах.   Многих бегунов, и не только начинающих, часто интересует вопрос о технике бега. В большинстве случаев специалисты говорят, что у каждого человека идеальная техника бега будет та, которая именно ему позволяет бегать наиболее эффективно с учетом именно его анатомических или конституционных особенностей. Меняется техника и в зависимости от скорости бега: то есть при скоростном беге она одна; при медленном - другая. Но все-таки для наглядности, для того, чтобы посмотреть, как нужно бегать, специалисты советуют обратить внимание на то, как это делают здоровые дети. Цивилизованная жизнь их, в сравнении с взрослыми, еще не отучила от наиболее эффективной природной техники передвижения. Они, как породистые лошади, получают технику бега при рождении.

скачать реферат Возрастные изменения кинематики скоростного бега детей младшего и среднего школьного возраста

В этой связи задачей настоящего исследования было изучение возрастных особенностей формирования кинематики скоростного бега у мальчиков и девочек младшего и среднего школьного возраста в условиях традиционной организации уроков физической культуры. Методы и материалы. Киноциклография. Киносъемка производилась модифицированной кинокамерой "Киев-16УЭ". Это позволило проводить киносъемку изучаемого движения с частотой до 120 кадр/с. До и после эксперимента скорость лентопротяжного устройства кинокамеры тарировалась частотомером ЧЗ-33 с точностью до 0,001 с. Маркировка центров вращения суставов проводилась по методике В.М. Зациорского с соавт. (1981) по совпадающим антропометрическим точкам. Киносъемка осуществлялась на фоне тест-объекта. Проявленные киноматериалы с помощью фотоувеличителя "Азов" и устройства ввода графической информации "СМП-6410" (с точностью до 0,01 мм) вводились в ЭВМ и обрабатывались по специальным программам. Была проведена метрологическая оценка используемого измерительного комплекса, включающего кинокамеру и устройство ввода графической информации.

Подставка под кухонные приборы "Лавандовый букет".
Подставка предназначена для хранения столовых приборов. Очень практичная и функциональная подставка займет достойное место на вашей кухне
319 руб
Раздел: Подставки для столовых приборов
Набор чернографитных карандашей для правшей STABILO EASYgraph, 2 штуки.
Первые трехгранные чернографитные карандаши, специально разработанные для левшей и для правшей. Твердость - HB. Карандаши позволяют
347 руб
Раздел: Чернографитные
Фломастеры. CARIOCA, 36 цветов.
Количество цветов: 36. Толщина корпуса: стандартная. Длина корпуса с колпачком: 146 мм. Форма корпуса: круглая. Тип наконечника:
379 руб
Раздел: Более 24 цветов
скачать реферат Региональная программа дошкольного образования

Способы закаливания с учетом особенностей Среднего Урала. Знак и символ движений. Пластика двигательной активности, красота организованных движений (ходьба, бег, прыжки, лазанье). Образ сильного, ловкого, здорового человека. Самовыражение и импровизация. Выразительные средства, с помощью которых можно передать характер движений, отношение к самому себе и к миру - плавные, сильные, охранительные, выразительные, точные, согласованные и т.п. Проектировочные и регулирующие действия. Проектирование последовательности в выполнении замысла. Движения, создающие художественный, выразительный образ реализуется в танце, пластике, хореографии, подвижных играх, рисунке, лепке и т.п. Рациональные движения, направленные на достижение цели, в соответствии действия и предмета, на которое оно направлено, в совместной деятельности, общении, выполнении двигательных упражнений (метание, прыжки, бег и др.). Регулятивные движения, обеспечивающие смену активных движений и отдыха, двигательной активности, саморегулирующие - смену настроений через образы, игру, изменение движений в пространстве - бег, ходьба, лазание, метание и т.п.). Релаксирующие - расслабляющие (дыхательные движения, медитация, ароматерапия, хромотерапия), восстанавливающие - физические упражнения (силовые - метание, перетягивание и т.п., скоростные - бег, ходьба и т.п., ориентировочные - лазание, подлезание, прыжки и т.п.) Связь характера движений, конкретной жизненной ситуации и состояния здоровья.

скачать реферат Физиолого-педагогические особенности развития учащихся в подростковом возрасте

По показаниям детей направляют в ка­бинеты лечебной физкультуры территориальных по­ликлиник. Учебные занятия со школьниками, отнесенными к специальной медицинской группе, выносятся за сет­ку часов основного учебного времени, но обязательно планируются при составлении расписания — 2 заня­тия в неделю продолжительностью по 45 мин каждое или 3 занятия по 30 мин каждое. 2.Методы оценки здоровья и особенности физиологического развития школьников. 2.1. Оценка физических качеств детей. Развитие физических качеств оценивается по динамике показателей силы, выносливости, гибкости, ловкости, быстроты. Следует заметить, что степень развития физических качеств говорит и об уровне психического развития, а также о наличии у ребенка определенных задатков. Например, ловкость указывает на развивающиеся способности быстро обучаться. Быстрота оценивается по скоростному бегу на дистанцию 100 м. Сила кистей рук оценивается с помощью ручного динамометра, сила плечевого пояса — по показателям метания вдаль набивного мяча весом 1 кг способом из-за головы двумя руками, сила нижних конечностей — по прыжкам в длину с места.

скачать реферат Отбор и ориентация в легкой атлетике

В процессе трениров­ки у бегуна формируются и за­крепляются относительно однооб­разные динамические стереотипы нервных процессов, которые ле­жат в основе техники бега. При беге по гладкой дорожке структу­ра движений изменяется лишь при ускорениях, беге по виражу и финишном броске . Анализаторы. Сравни­тельно однообразная двигатель­ная деятельность бегуна не предъявляет каких-либо особых требо­ваний к функциям анализаторов. Однако в условиях соревнований роль их повышается. В этих условиях бегуну необходимо быстро и точно воспринимать действия соперников и всю обстановку спор­тивной борьбы и тонко регулировать мышечные усилия. Значение зрительной и проприоцептивной рецепции увеличивается также при беге по пересеченной местности и особенно при беге с барьерами . Двигательный аппарат. При беге на разные дистанции предъявляются различные требования к мышцам. Эффективность скоростного бега зависит главным образом от морфофункционального состояния опорно-двигательного аппарата. Мышцы спринтера должны обладать значительной силой, обеспечивающей мощности отталкивания от грунта, а также способностью очень быстро сокращаться (что определяет «взрывные» качества мышцы) и быстро расслабляться (что позволяет более эффективно использовать скоростно-силовые качества и достигать наибольшей скорости бега .

скачать реферат Физическая и умственная деятельность как неделимое целое

При скоростном беге частота сердечных сокращений может достигать 200-210 ударов в минуту. Зато под влиянием систематических занятий бегом работа сердца в покое становится чуть ли не в 2 раза экономичней, чем у нетренированных людей. У опытных бегунов она сокращается до 35-40 раз в минуту. Движение – сущность жизни. Движение – это и основа здоровья. Настоящая физическая культура, - писал известный авиаконструктор О.К. Антонов, - это разумное отношение к организму – вместилищу нашего разума – все 24 часа в сутки. Я хочу еще раз подчеркнуть: не утренняя зарядка, даже не спортивные занятия несколько раз в неделю, а постоянная круглосуточная культура отношения к самому себе, оптимальный физический образ жизни делают существование человека полноценным. Список литературы

телефон 978-63-62978 63 62

Сайт zadachi.org.ru это сборник рефератов предназначен для студентов учебных заведений и школьников.