телефон 978-63-62
978 63 62
zadachi.org.ru рефераты курсовые дипломы контрольные сочинения доклады
zadachi.org.ru
Сочинения Доклады Контрольные
Рефераты Курсовые Дипломы
путь к просветлению

РАСПРОДАЖАКрасота и здоровье -30% Сувениры -30% Всё для хобби -30%

Книга о вкусной и здоровой пище

Молочный гриб необходим в каждом доме как источник здоровья и красоты
Молочный гриб необходим в каждом доме как источник здоровья и красоты + книга в подарок

поискв заголовках в тексте в маркете

Рациональное питание

Он рассчитывается делением веса в килограммах на рост в метрах, возведенный в квадрат. Так женщине с ростом 163 см и весом 64 кг нужно умножить 1,63 на 1,63, а затем разделить 64 на полученное произведение (2,66) – ИМТ будет равен 24. Легкий весовой "недобор" не представляет опасности. В то же время, ожирение влечет за собой риск сердечных заболеваний, повышения давления, образования желчных камней и диабета. В результате давления излишнего веса на кости и суставы развивается остеохондроз коленной, шаровой и поясничной областей. Жир, накапливающийся в области груди, под диафрагмой, вызывает предрасположенность к бронхиту. Лучше иметь постоянный вес чуть выше нормы, чем сбрасывать килограммы и набирать их снова в бесконечных – и стрессовых – попытках похудеть. Часто вес – дело наследственное. Как правило, члены семьи ведут схожий образ жизни и одинаково питаются, а то и одинаково недолюбливают физическую нагрузку. Здоровая пища и регулярная физическая активность помогут добиться здорового веса. Основы рационального питания при развитии физических качеств. В физической подготовке, помимо рационально построенных занятий, большое значение имеет организация правильного питания, обеспечивающая ускорение восстановительных процессов после тренировочных нагрузок и высокую работоспособность занимающихся.

Восстановление физической работоспособности

Длительный недостаток аскорбиновой кислоты приводит к цинге. Дефицит обычно наблюдается в конце зимы и ранней весной. Витамин С является эффективным стимулятором окислительных процессов, повышает выносливость, ускоряет восстановление физической работоспособности. Входит в состав всех поливитаминных комплексов, питательных смесей для применения во время тренировок и соревнований на выносливость, в горах для ускорения восстановления.Литература: 1. Е Захаров., А Карасев, А Сафонов. Энциклопедия физической подготовки. М.1994 2. В.П Зотов. Восстановление работоспособности в спорте. Киев: Здоровье. 1990. 3. П.И Готовцев., Дубровский В.И. Спортсменам о восстановлении.М. Физкультура и спорт, 1981 4.Б. В. Петровский. М., Популярная медицинская энциклопедия, 1981. 5.Г. И. Куценко, Ю. В. Новиков. Книга о здоровом образе жизни. СПб., 1997. 6. М.Д. Машковский Лекарственные средства. В двух томах. Т.2. – Изд. 13- е, -Харьков: Торсинг, 1998. 7.В.И. Ильинич. Физическая культура студента. Изд. «Гардарики» Москва 2000год. 8. П.А. Рудик. Психология и современный спорт.М.1983г.

Курс лекций по менеджменту

Менеджер должен уметь выявлять неудовлетворенные потребности. Существуют различные теории мотивации. Самая простейшая – теория Маслоу. Теория Маслоу состоит из 5 уровней: 1. Основные потребности – здоровье, пища, отдых (зарплата). 2. Потребность в безопасности – социальные гарантии, пенсионный фонд, страховка и т.д. 3. Социальные потребности – поддержание неформальных отношений в коллективе. 4. Потребность в признании и уважении – система оценки труда, карьерный рост. 5. Потребность в самовыражении и развитии – учеба, творчество. В зависимости от способа воздействия, который формирует тот или иной мотив действия выделяют организационно-административные, экономические и социально-психологические методы воздействия. Организационно-административные методы базируются на отношениях между людьми. По форме проявления делятся на: 1) Организационные (организационного воздействия) предназначены для создания организационной основы совместной деятельности работника. На практике реализуются в виде организации регламентирования, организационного нормирования, инструктирования. 2) Методы распорядительного (административного) воздействия основаны на отношениях принуждения и подчинения.

Японская кухня

До этого сладостями японцы считали фрукты, свежие (персики, груши) и сушеные (хурма, каштаны). Традиция приготовления собственно японских сладостей начинается с ХП-ХШ вв., когда японцы научились готовить пасту из красных бобов и сладкого картофеля. Новый импульс этой странице японской кулинарии придало начало довольно широкого производства сахара во второй половине ХVП в., что позволило разнообразить ассортимент сладостей. Но сегодня содержащие мало жиров животного происхождения, богатые клетчаткой национальные лакомства обретают второе дыхание, переживают своего рода ренессанс в связи с кампанией за здоровую пищу и здоровый образ жизни. Практически все традиционные сладости приготавливаются из рисового или бобового теста, сахара, растительного масла, некоторых зерново-овощных культур, а также разновидности желатина - агар-агара. С помощью агар-агара готовят самые разнообразные японские мармелады, а также популярные сладкие блюда типа компота, например желатиновые кубики в сладком бобовом сиропе, или желе, приготовленное из мякоти мандарина и залитое в корзиночку, вырезанную из его кожуры.

Норма, образец в русской культуре второй половины XVIII века

После закрытия сатирических журналов, выходивших в Петербурге, Новиков развернул издательское дело в Москве, создал Дружеское учение общество и Типографическую компанию, в которую объединились его друзья и единомышленники. Другое направление русской общественной мысли этого времени представлено именем А. Н. Радищева, он выдающийся писатель и философ. Он первым осознал коренные противоречия самодержавно-крепостнической России и встал на сторону угнетенного народа. Однако с наибольшей силой ненависть писателя к самодержавию и крепостничеству выразилась в «Путешествии из Петербурга в Москву» - произведение, которое раз и навсегда определило место Радищева в истории и культуре. Показательна его судьба, он, как и многие в России, был «угнетен» мыслью о рабском положении крестьян. Его слово – истина о рабстве в отечестве, о народе и нации, о потенциальных возможностях русского человека должна была быть услышана теми, от кого напрямую зависело благополучие народа. Он пишет страстное «Путешествие из Петербурга в Москву», надеясь книгой разбудить здоровые силы нации. Однако в Сибири, где он оказался как государственный преступник, Радищев с горечью осознает, что его голос не услышан, что «наш народ книг не читает».

страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18

Основы вкусной и здоровой пищи. Как научиться сочетать?. Погожева Алла
Автор книги, Алла Погожева, доктор медицинских наук, уже много лет решает вопросы здорового питания. Поэтому книга уникальна своим
422 руб
Раздел: Сборники кулинарных рецептов
Комплект в кроватку Bambola "Карамельки" (цвет: бежевый, 4 предмета).
Комплект сшит из натурального антиаллергенного текстиля из хлопка, который свободно дышит, не липнет к телу в жару и не создает
1630 руб -30% 1141 руб
Раздел: Для новорожденных
Комплект в кроватку Bambola "Карамельки", 4 предмета, бирюзовый.
В комплект входит: бортик защитный 32x360 см, простыня на резинке 90x150 см, пододеяльник 110x140 см, наволочка 40x60 см. Материал: хлопок 100%, бязь.
1688 руб
Раздел: Детское, подростковое
телефон 978-63-62978 63 62

Сайт zadachi.org.ru это сборник рефератов предназначен для студентов учебных заведений и школьников.